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很多女性因为工作的原因久坐或者久站造成臀部比较肥大松弛，跟着小编我们一起来练出翘臀吧 ，那么练习提臀的方法有什么呢 ？下面我们一起来了解一下吧  。提臀的方法有什么1 、深蹲提臀——双腿与肩膀保持同宽的距离，让